Thực phẩm trong 7-11 không béo.

Thực phẩm trong 7-11 không béo, có nghĩa là thực phẩm hoặc đồ uống có lượng calo thấp. Chất béo thấp, đường thấp hoặc có một chất dinh dưỡng cần thiết cao cho cơ thể. Giúp lấp đầy dạ dày trong một thời gian dài mà không cần tăng cân. nhật bản Thực phẩm calo […]

Thực phẩm trong 7-11 không béo, có nghĩa là thực phẩm hoặc đồ uống có lượng calo thấp.
Chất béo thấp, đường thấp hoặc có một chất dinh dưỡng cần thiết cao cho cơ thể.
Giúp lấp đầy dạ dày trong một thời gian dài mà không cần tăng cân.

nhật bản

Thực phẩm calo thấp sẽ có lợi cho việc kiểm soát cân nặng.
Bởi vì calo là các phép đo năng lượng mà cơ thể nhận được từ việc ăn uống và đồ uống.
Nếu nhận được quá nhiều caloCơ thể sẽ tích lũy như chất béo.
Có thể tăng trọng lượng

Đối với thực phẩm có chất béo thấpChất béo là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Nhưng nếu nhận được quá nhiều, nó có thể là tiêu cực đối với sức khỏe như
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì và tiểu đường.
Ví dụ:

.
Đường là một vị ngọt được tìm thấy trong nhiều thực phẩm và đồ uống.
Nếu bạn nhận được quá nhiều đường, nó có thể là tiêu cực đối với sức khỏe như
Tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và sâu răng, vv

Ngoài raVẫn còn một số loại thực phẩm có chất dinh dưỡng thiết yếu cao cho cơ thể, chẳng hạn như
Chất xơ, vitamin và khoáng chất
Nếu ăn những thực phẩm này một cách thường xuyên, nó sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giúp lấp đầy dạ dày trong một thời gian dài mà không đạt được.

Ví dụ về thực phẩm trong 7-11 không có chất béo bao gồm

• Thực phẩm protein như ức gà mềmHuffed ham bít tết
  Bologna, ức gà, trứng luộc, trứng luộc theo phong cách Nhật BảnTrứng hấp
• Rau và trái cây như salad, trái cây tươi, trái cây khô
• Thực phẩm ngũ cốc như gạo nâu, lúa mì nguyên chất, mè đen
• Thực phẩm chất béo tốt như đậu bơ
• Chẳng hạn như nước ép trái cây tươi épNước ép thực vật

Tuy nhiên
Ngay cả khi chọn mua thực phẩm trong 7-11 không béo
Nhưng cũng nên kiểm soát số lượng ăn uống một cách thích hợp
Mà không nên ăn quá nhiều mỗi ngàyĐể không nhận được calo hoặc các chất dinh dưỡng khác
Quá nhiều để ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe