Thức ăn rất hữu ích trong bảy.

Thức ăn rất hữu ích trong bảy.Có rất nhiều lựa chọn, chẳng hạn như gạo nâu. Bánh mì holweet, rau và trái cây tươiSản phẩm sữa ít chất béoThịt không Và đồ ăn nhẹ khác nhauNhững thực phẩm này cung cấp giá trị dinh dưỡng cao. Giúp bạn cảm thấy noVà có năng lượng liên […]

Thức ăn rất hữu ích trong bảy.Có rất nhiều lựa chọn, chẳng hạn như gạo nâu.
Bánh mì holweet, rau và trái cây tươiSản phẩm sữa ít chất béoThịt không
Và đồ ăn nhẹ khác nhauNhững thực phẩm này cung cấp giá trị dinh dưỡng cao.
Giúp bạn cảm thấy noVà có năng lượng liên tục trong suốt cả ngày.

Các mẫu thực phẩm rất hữu ích trong bảy.
Bao gồm

• gạo nâu
  Sợi cao giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.Giảm mức cholesterol trong máu
  Và giúp kiểm soát trọng lượng
• Có một sợi cao là tốt.
  Giúp cảm thấy đầy đủ lâu hơnGiảm ăn cầu kỳVà giúp kiểm soát trọng lượng
• Rau và trái cây tươiVới vitamin và khoáng chất caoGiúp tăng cường khả năng miễn dịch
  Nuôi dưỡng da và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.
• Chẳng hạn như sữa bơGiúp nhận canxi và protein cần thiết cho cơ thể.
  Nhưng với chất béo thấpKhông gây ra vấn đề về cân nặng
• Thịt không phải, chẳng hạn như ức gà nướng, ức gà hấp với protein cao
  Giúp cảm thấy noVà có năng lượng liên tục
• Đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây khô, đậu khác nhau, ngũ cốc
  Giúp nhận các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
  Không cần phải ăn đồ ăn nhẹ xấu cho sức khỏe

chọn ăn thực phẩm hữu ích trong bảy người thường xuyên
Có thể giúp bạn khỏe mạnhXa bệnh
Và có trọng lượng bình thường.