Làm thế nào nó có thể đau, nhưng làm thế nào để chữa lành trái tim tôi?

đau, buồn, là bình thường đối với tất cả con người Không ai có thể tránh được nỗi đau tình cảm. Cho dù đó là nỗi đau do mất một người thích bị phá vỡ Hoặc từ chốiKhi chúng ta cảm thấy buồn và buồn Trái tim của chúng tôi phải được chữa lành. Biện […]

đau, buồn, là bình thường đối với tất cả con người
Không ai có thể tránh được nỗi đau tình cảm.
Cho dù đó là nỗi đau do mất một người thích bị phá vỡ
Hoặc từ chốiKhi chúng ta cảm thấy buồn và buồn
Trái tim của chúng tôi phải được chữa lành.

Biện pháp khắc phục trái tim đóCó thể làm theo nhiều cách
Tùy thuộc vào nguyên nhân của cơn đau và mức độ nghiêm trọng của cơn đauNhưng trong chính
Chúng ta có thể chia trái tim thành 3 bước như sau.

1.
Chấp nhận và đau mặt

Bước đầu tiên là chấp nhận và đối mặt với nỗi đau xảy ra.
Đừng cố gắng trốn thoát hoặc từ chối nỗi đau.Bởi vì bạn càng trốn thoát, càng đau đớn
Chấp nhận nỗi đau sẽ giúp chúng tôi hiểu và đối phó với cảm xúc của mình tốt hơn.

Chúng ta có thể đối mặt với nỗi đau theo nhiều cách, chẳng hạn như khóc đủ.
Nói chuyện với người mà chúng tôi tin tưởngViết một ghi chú để thể hiện bài tập.
Hoặc thực hiện các hoạt động mà chúng tôi thích

2.
Học cách buông bỏ.

khi chúng ta chấp nhận nỗi đau
Bước tiếp theo là học cách phát hành.Hãy để người làm tổn thương chúng ta
Hãy để những ký ức đau đớnPhát hành những kỳ vọng bất ngờ

Bản phát hành không dễ dàng.Nhưng nó là cần thiết để chữa bệnh
Bản phát hành sẽ giúp chúng tôi tiến lên hạnh phúc.

3.Điền vào chính mình

Khi chúng ta có thể buông bỏBước cuối cùng là lấp đầy chính mình.
Hãy chăm sóc bản thân cả về thể chất và tinh thần.Dành thời gian để thực hiện các hoạt động mà chúng tôi thíchGặp gỡ và giao tiếp với những người chúng ta yêu thương.
Phát triển bản thân tốt hơn

Đổ đầy bản thân sẽ giúp chúng ta hạnh phúc và mạnh mẽ hơn.
Khiến chúng ta sẵn sàng đối mặt với mọi thứỞ kiếp sau

ngoài ra
Vẫn còn các phương pháp khác.Điều đó giúp chữa lành trái tim, chẳng hạn như các nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tư vấn
Điều này sẽ giúp chúng tôi hiểu cảm xúc của mình và quản lý nỗi đau một cách hiệu quả.

Điều quan trọng là dành thời gian để chữa lành trái tim.
Không ai có thể hồi phục sau cơn đau trong đêm.Chúng ta phải chịu đựng và bình tĩnh lại.
Phục hồi trái tim của chúng ta rất ít
Chúng tôi sẽ trở lại hạnh phúc và mạnh mẽ hơn trở lại.