Qual marca de suplementos de cálcio são bons?

Muitos suplementos de cálcio
Essa marca tem ingredientes e recursos diferentes.
Algumas marcas podem ter cálcio na forma de carbonato de cálcio.Que é barato e facilmente absorvido
Mas existem desvantagens que têm menos conteúdo de cálcio do que outras imagens
E pode causar gás e inchaço
Enquanto algumas marcas podem ter cálcio na forma de cidadão de cálcio
O que é mais caro do que outras fórmulasUm pouco, mas pode ser absorvido melhor
Especialmente em pessoas com refluxo ácidoE pode ser adicionado vitamina D 3
Para ajudar a absorver melhor o cálcio no corpo.

Os suplementos de cálcio de boa qualidade devem cumprir esses requisitos:

tem um alto teor de cálcio em comparação com a dose.

contém cálcio de uma forma que o corpo pode absorver facilmente, como
Carbonato de cálcioCálcioOu lactte de cálcio

possui quantidade suficiente de vitamina D nas necessidades do corpo.
A vitamina D ajuda a absorver melhor o cálcio.

Sem aditivos e aditivos desnecessários

é certificado por agências confiáveis como o FDA.
Ou a Food and Drug Administration dos Estados Unidos

Antes de decidir escolher qualquer marca de suplementos de cálcio
Deve consultar um médico para considerar a quantidade de cálcio adequada para as necessidades do corpo.
E verificar se há proibições ou riscos ao usar esse medicamento ou não
Além de suplementosComer alimentos ricos em cálcio, como produtos lácteos
Vegetais de folhas verdes, iogurte, tofu, salmão e laranjas
É outra maneira de ajudar a obter cálcio suficiente para as necessidades do corpo também.

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