PeixinhoSuplemento de cálcio
Peixe pequenoÉ um peixe pequeno que é jovem Freqüentemente encontrado em fontes de água doce, como rios, canais, lagos, etc. Peixes pequenos que são comidos popularmente na Tailândia, incluindo arroz, arroz, peixe. Peixe peixe, etc. Peixes pequenos são uma boa fonte de cálcio. Devido ao conteúdo de cálcio muito altoPor peixes pequenos, 100 gramas A […]
Peixe pequenoÉ um peixe pequeno que é jovem
Freqüentemente encontrado em fontes de água doce, como rios, canais, lagos, etc.
Peixes pequenos que são comidos popularmente na Tailândia, incluindo arroz, arroz, peixe.
Peixe peixe, etc.
Peixes pequenos são uma boa fonte de cálcio.
Devido ao conteúdo de cálcio muito altoPor peixes pequenos, 100 gramas
A quantidade de cálcio é tão alta quanto 2.100 miligramas, que é mais de 17 vezes mais que o leite.
O cálcio é um nutriente essencial para o corpo.Ajuda a nutrir os ossos e os dentes para serem fortes.
Também ajuda a aumentar a densidade óssea e prevenir a osteoporose.
Além disso
Peixes pequenos também são valiosos, muitos outros valores nutricionais, como proteínas vitaminas.
E vários mineraisIsso ajuda a fortalecer a saúdePor peixes pequenos, 100 gramas
Têm nutrientes importantes da seguinte forma:
- Energia 240 quilocalorias
- Proteína 30 gramas
- gordura 10 gramas
- 10 gramas de carboidratos
- Cálcio 2.100 miligramas
- Vitamina A 2.500
Microgramas - vitamina B1 0,08 mg
- Vitamina B2
0,1 miligramas - vitamina B3 1,2 mg
- Vitamina B12 0,1 microgramas
- Ferro 1.8
Miligrams - Elemento de zinco 1.2 Miligramas
Comer regularmente peixes pequenos
Ajudará o corpo a obter cálcio suficiente para as necessidades do corpo
Resultando em ossos e dentes fortesPrevenir a osteoporose
E fortalecer saudável. Geral
