Comida em 7-11

alimentos em 7-11 que ajudam a reduzir a obesidade. Existem muitas coisas, como iogurte: O iogurte é um alimento saudável com alta proteína, baixa gordura. E tem bons micróbios no intestinoAjuda o sistema digestivo a funcionar melhor Especialmente o iogurte gregoQue tem 2 vezes maior proteína que o iogurte comum Portanto, ajudando a ficar cheio […]

alimentos em 7-11 que ajudam a reduzir a obesidade. Existem muitas coisas, como

1. iogurte:
   O iogurte é um alimento saudável com alta proteína, baixa gordura.
   E tem bons micróbios no intestinoAjuda o sistema digestivo a funcionar melhor
   Especialmente o iogurte gregoQue tem 2 vezes maior proteína que o iogurte comum
   Portanto, ajudando a ficar cheio por muito tempoReduza o apetiteE ajuda a queimar bem a gordura.

   

2. queijo:
   O queijo é um alimento com alta proteína, baixas calorias e alto cálcio.Ajuda os ossos fortes
   E também ajuda a ficar cheio por muito tempoReduza o apetite

   

3. Beans: as nozes são lanches saudáveis.
   Pode ajudar a reduzir bem a obesidadePorque há alta fibra, alta proteína e baixas calorias
   Ajuda a ficar cheio por muito tempoReduza o apetiteE também ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

4. Ovos: os ovos são alimentos com alta proteína, baixa gordura.
   E há muitos nutrientes ajudando o corpo a ser forteE também ajuda a ficar cheio por muito tempo
   Reduza o apetite

5. peitos de frango:
   Peitos de frango são alimentos ricos em proteínas, baixa gordura e baixa calorias.Ajuda a ficar cheio por muito tempo
   Reduza o apetiteE também ajuda a queimar bem a gordura.

6. Frutas: Frutas são lanches saudáveis.
   Especialmente frutas com altas fibras, como maçãs, goiaba, kiwi, uvas e laranjas
   O que ajuda a ficar cheio por muito tempoReduza o apetite
   E também ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Além dos alimentos em 7-11, que ajudam a reduzir a obesidadeAinda existem outros métodos.
Isso pode ajudar a reduzir a obesidade, como exercícioBebendo muita água
Dormindo o suficienteE controle da dieta
Que devem evitar alimentos ricos em gordura, alto açúcar e alto sódio