바나나의 이점

바나나는 비타민, 미네랄을 포함한 많은 영양가가 풍부한 과일입니다. 그리고 다른 영양소그것은 몸에 유익합니다바나나의 이점은 다음과 같습니다. 비타민 풍부한 과일 는 심장과 혈관에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다. 바나나는 칼륨이 높습니다. 이는 혈압을 조절하고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 바나나에는 비타민 B6과 마그네슘도 있습니다. 혈액 내 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이됩니다. 는 소화 시스템에 영양을 공급하는 […]

바나나는 비타민, 미네랄을 포함한 많은 영양가가 풍부한 과일입니다.
그리고 다른 영양소그것은 몸에 유익합니다바나나의 이점은 다음과 같습니다.

비타민 풍부한 과일

1. 는 심장과 혈관에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다. 바나나는 칼륨이 높습니다.
   이는 혈압을 조절하고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
   바나나에는 비타민 B6과 마그네슘도 있습니다.
   혈액 내 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이됩니다.

   

2. 는 소화 시스템에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다. 바나나는 섬유질이 높습니다.
   배설을 자극하고 변비를 방지하는 데 도움이됩니다.
   바나나에는 탄닌도 있습니다.위장과 장 벽을 코팅하는 데 도움이됩니다
   자극을 줄이고 위 궤양을 예방하는 데 도움이됩니다.

   

3. 는 신경계에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다. 바나나는 비타민 B6이 높습니다.
   신체에 중요한 신경 전달 물질을 만드는 데 도움이됩니다신경계와 뇌에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다.
   스트레스와 우울증을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 바나나에는 칼륨이 높습니다.
   신체의 전하의 흐름을 제어하는 ​​데 도움이됩니다.
   신경계와 근육의 기능을 촉진하는 데 도움이됩니다.

4. 면역 향상에 도움이됩니다 바나나는 비타민 C가 높습니다.
   신체의 면역을 강화하는 데 도움이됩니다예방 또는 인플루엔자를 돕습니다.
   또한 바나나에는 높은 항산화 제가 있습니다.
   세포를 손상으로부터 보호하고 암의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

5. 는 피부에 영양을 공급하는 데 도움이됩니다
   바나나에는 비타민 A와 비타민 C가 있습니다.피부가 밝고 빛나도록 영양을 공급하는 데 도움이됩니다.
   주름과 어두운 곳을 줄이는 데 도움이됩니다.
   바나나에는 또한 높은 산화 방지제가 있습니다.
   피부 세포를 손상으로부터 보호하고 피부암의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.