有用なヨーグルトからの水

ヨーグルトのホエイは、ヨーグルトプロセスから得られた透明な液体です。 たくさんのヨーグルトを持ってきて、ヨーグルトを取り除きます水である透明な水のみを残します ヨーグルトのホエイは栄養価が高い。乳糖タンパク質で構成されて […]

ヨーグルトのホエイは、ヨーグルトプロセスから得られた透明な液体です。
たくさんのヨーグルトを持ってきて、ヨーグルトを取り除きます水である透明な水のみを残します
ヨーグルトのホエイは栄養価が高い。乳糖タンパク質で構成されています
ビタミンとミネラル

ヨーグルトからの水の利点

• は筋肉の強化に役立ちます。ヨーグルトからの水路には高タンパク質があります。
  筋肉を強化し、体の摩耗を修復する上で重要です
  運動する人や筋肉を強化したい人に適しています
• 消化を助けるヨーグルトから乳糖とのホエイ
  これは簡単に消化できる砂糖です
  牛乳にアレルギーがある人や牛乳消化に問題がある人に適しています
• は、ヨーグルトのホエイを高タンパク質で制御するのに役立ちます
  それは満腹感に役立ちます食欲を制御するのに役立ちます
• はフリーラジカルとの戦いに役立ちます
  ヨーグルトのホエイには、多くのビタミンとミネラルが含まれています。
  抗酸化特性があります
  細胞の変性を遅らせ、さまざまな疾患の発生を防ぐのに役立ちます。

ヨーグルトのホエイの食べ方

ヨーグルトのホエイは多くの方法で食べることができます。
たとえば、

• 空の飲酒
• フルーツジュースまたは牛乳と混合
• 調理またはさまざまな飲み物の材料として使用

ヨーグルトからホエイを食べるときは注意

牛乳にアレルギーがある人や牛乳の消化に問題がある人
ヨーグルトからホエイ水を食べる前に医師に相談する必要があります

要約

ヨーグルトのホエイは非常に栄養価の高い飲み物です。
多くの健康上の利点があります。運動する人に適しています
牛乳の消化に問題がある人
または筋肉と体重の制御を強化したい人