ギリシャヨーグルトの利点

ギリシャヨーグルトの利点ギリシャヨーグルトは、高タンパク質と低脂肪を伴う乳製品です。プロバイオティクスの良い源ですこれは、健康に役立つ微生物ですギリシャのヨーグルトは、ヨーグルト将軍よりも強い風味とクリームを持っ […]

ギリシャヨーグルトの利点

ギリシャヨーグルトは、高タンパク質と低脂肪を伴う乳製品です。
プロバイオティクスの良い源です
これは、健康に役立つ微生物です
ギリシャのヨーグルトは、ヨーグルト将軍よりも強い風味とクリームを持っています。
いくつかの水と砂糖を排除するためのフィルタリングプロセスのため。

ギリシャヨーグルトには多くの健康上の利点があります。

は、体重を減らして体重を維持するのに役立ちます：
ギリシャのヨーグルトには高タンパク質があり、これが満腹感と食欲を減らすのに役立ちます。
また、ヨーグルト将軍よりもカロリーが低くなっています。
したがって、体重を減らしたり体重を維持したりしたい人に適しています
は筋肉の強化に役立ちます：
ギリシャのヨーグルトは、筋肉の作成と修復に必要なタンパク質の良い供給源です。
筋肉の成長に役立つ多くの必須アミノ酸もあります

。

は、消化器系の改善に役立ちます：
ギリシャのヨーグルトには、健康な微生物であるプロバイオティクスがあります。
プロバイオティクスは、食物の消化を助け、下痢、便秘、その他の病気を緩和します。
消化器系の
は免疫システムの強化に役立ちます：
ギリシャヨーグルトにはプロバイオティクスがあり、免疫系の強化に役立ち、感染を防ぐのに役立ちます。
プロバイオティクスは、感染と戦う細胞である白血球の産生を刺激します。
は、心臓病のリスクを減らすのに役立ちます：
ギリシャのヨーグルトは脂肪が少なく、タンパク質が高く、心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。
タンパク質は、血液中のコレステロール値を低下させるのに役立ちます。これは心臓病の危険因子です。
さらに、ギリシャのヨーグルトにはカリウムも含まれており、血圧を下げるのに役立ちます。
は、2型糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます：
ギリシャのヨーグルトは高タンパク質で、血糖値を制御するのに役立つ炭水化物が低いです。
タンパク質は、血流への糖の吸収を遅らせるのに役立ちます。これは、高血糖の発生を防ぐのに役立ちます。