どうすれば痛いのですが、どうすれば私の心を癒すのですか？

痛い、悲しい、すべての人間にとっては普通です 誰も感情的な痛みを避けることができません。 壊れたい人の喪失による痛みかどうか または拒否悲しくて悲しいと感じるとき 私たちの心は癒されなければなりません。 その心臓治療多く […]

痛い、悲しい、すべての人間にとっては普通です
誰も感情的な痛みを避けることができません。
壊れたい人の喪失による痛みかどうか
または拒否悲しくて悲しいと感じるとき
私たちの心は癒されなければなりません。

その心臓治療多くの方法で行うことができます
痛みの原因と痛みの重症度に応じてしかし、主に
次のように心臓を3つのステップに分割できます。

1。
受け入れと顔の痛み

最初のステップは、発生した痛みを受け入れ、直面することです。
痛みを逃れたり拒否しようとしないでください。あなたが逃げるほど、より痛みを伴うからです
痛みを受け入れることは、私たちの気持ちをよりよく理解し、対処するのに役立ちます。

十分に泣くなど、多くの点で痛みに直面することができます。
私たちが信頼する人と話してくださいエクササイズを表現するためのメモを書いてください。
または、私たちが好きなアクティビティ

2。
手放すことを学ぶ。

痛みを受け入れるとき
次のステップは、リリースを学ぶことです。私たちを傷つけている人にさせてください
痛みを伴う思い出をしましょう予期しない期待を解放する

リリースは簡単ではありません。しかし、それは癒しに必要です
このリリースは、私たちが喜んで前進するのに役立ちます。

3。自分を埋める

手放すことができるとき最後のステップは、自分自身を満たすことです。
肉体的にも精神的にも自分の世話をしてください。私たちが好きな活動をするために時間をかけてください私たちが愛する人々と会って交流します。
自分自身をより良く発達させる

あなた自身を埋めることは、私たちがより幸せで強くなるのを助けます。
私たちは物事に直面する準備ができています次の人生

まだ他の方法があります。それは、コンサルティング心理学者やセラピストなど、心を癒すのに役立ちます
これは私たちの気持ちを理解し、痛みを効果的に管理するのに役立ちます。

心臓を癒すために時間をかけることが重要です。
誰も夜の痛みから回復することはできません。私たちは耐えて落ち着かなければなりません。
私たちの心のリハビリテーションは1日ずっと少し
私たちは再び幸せで強く戻ってきます。