Supplément au calcium

Suppléments de calciumEst un complément alimentaire qui contient du calcium Fabriqué pour remplacer le calcium selon lequel le corps ne suffit pas à partir des aliments naturels. Les suppléments de calcium ont une variété de styles et de méthodes tels que des capsules. Poudre à boire, etc. Le calcium est un minéral nécessaire au corps. […]

Suppléments de calciumEst un complément alimentaire qui contient du calcium
Fabriqué pour remplacer le calcium selon lequel le corps ne suffit pas à partir des aliments naturels.
Les suppléments de calcium ont une variété de styles et de méthodes tels que des capsules.
Poudre à boire, etc.

Le calcium est un minéral nécessaire au corps.
Il est important de construire et de réparer les os et les dents.
Il aide également au travail du système nerveux.Système musculaire
Et le système cardiovasculaire aussi
Le besoin de calcium du corps à chaque âge est différent.
Dans lequel les adultes généraux devraient recevoir 800 à 1 000 milligrammes de calcium par jour

La raison pour laquelle certaines personnes peuvent avoir besoin de prendre des suppléments de calcium.Y compris

• Les personnes qui mangent des aliments de calcium insuffisants tels que
  Ceux qui mangent des végétariens ou ceux qui ont des problèmes d’absorption du calcium
• personnes atteintes d’ostéoporose ou d’os minces
• Ménopause Femmes
• Les enfants et les adolescents se développent

Choisir de prendre des suppléments de calciumDevrait choisir des produits de qualité
Avoir de bonnes normes de productionEt a reçu des conseils d’un médecin ou d’un pharmacien avant de manger
En particulier ceux qui ont des problèmes de santé tels que les maladies rénales, les maladies cardiaques ou les maladies du foie, etc.

Attention lors de la consommation de suppléments de calciumY compris

• devrait manger la bonne quantité de calcium chaque jour.
  Qui ne doit pas être consommé plus de 2 500 milligrammes par jour
• devrait manger du calcium avec la vitamine D.
  Ce qui aidera à augmenter l’absorption du calcium dans le corps.
• devrait éviter de manger du calcium avec des aliments riches en fer ou en phosphore.
  Comme le corps peut absorber le calcium moins

Exemples d’aliments riches en calciumY compris

• Lait et produits laitiers tels que le lait frais, le lait aigre, le yaourt, le fromage
• poissons avec cartilage comme le poisson de la sardine, le saumon
• Légumes à feuilles vertes telles que le chou frisé, la gloire du matin, les épinards
• Le soja et les produits de soja tels que le tofu au lait de soja
• Sesame noir

manger des aliments très riches en calcium
Couplé à l’exercice régulier
Aidera à renforcer les os et les dents.