Quelle marque de suppléments de calcium est bon?

de nombreux suppléments de calcium
Cette marque a des ingrédients et des caractéristiques différents.
Certaines marques peuvent avoir du calcium sous forme de carbonate de calcium.Qui est bon marché et facilement absorbé
Mais il y a des inconvénients qui ont moins de contenu en calcium que les autres images
Et peut provoquer du gaz et des ballonnements
Alors que certaines marques peuvent avoir du calcium sous forme de citoyen de calcium
Qui est plus cher que les autres formulesUn peu mais peut être mieux absorbé
Surtout chez les personnes atteintes de reflux acideEt peut être ajouté de la vitamine D 3
Pour aider à mieux absorber le calcium dans le corps.

Les suppléments de calcium de bonne qualité doivent respecter ces exigences:

a une teneur élevée en calcium par rapport à la dose.

contient du calcium sous une forme que le corps peut facilement absorber, comme
Carbonate de calciumCalciumOu calcium lacttte

a une quantité suffisante de vitamine D dans les besoins du corps.
La vitamine D aide à mieux absorber le calcium.

sans additifs et additifs inutiles

est certifié par des agences fiables telles que la FDA.
Ou la Food and Drug Administration des États-Unis

avant de décider de choisir n’importe quelle marque de suppléments de calcium
Devrait consulter un médecin pour considérer la quantité de calcium adaptée aux besoins du corps.
Et pour vérifier s’il y a des interdictions ou des risques dans l’utilisation de ce médicament ou non
En plus des supplémentsManger des aliments riches en calcium comme les produits laitiers
Légumes à feuilles vertes, yaourt, tofu, saumon et oranges
C’est une autre façon d’aider à obtenir suffisamment de calcium pour les besoins du corps.

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