Petit poissonSupplément au calcium

petits poissonsEst un petit poisson qui est jeune Souvent trouvé dans les sources d’eau douce telles que les rivières, les canaux, les lacs, etc. Petits poissons qui sont populaires en Thaïlande, y compris le riz, le riz, le poisson. Poisson poisson, etc. Les petits poissons sont une bonne source de calcium. En raison de la […]

petits poissonsEst un petit poisson qui est jeune
Souvent trouvé dans les sources d’eau douce telles que les rivières, les canaux, les lacs, etc.
Petits poissons qui sont populaires en Thaïlande, y compris le riz, le riz, le poisson.
Poisson poisson, etc.

Les petits poissons sont une bonne source de calcium.
En raison de la teneur en calcium très élevéePar petit poisson, 100 grammes
La quantité de calcium est aussi élevée que 2 100 milligrammes, soit plus de 17 fois plus que le lait.
Le calcium est un nutriment essentiel au corps.Aide à nourrir les os et les dents pour être forts.
Il aide également à augmenter la densité osseuse et à prévenir l’ostéoporose.

en plus
Les petits poissons sont également précieux, de nombreuses autres valeurs nutritionnelles, telles que les protéines de vitamine.
Et divers minérauxQui aide à renforcer la santéPar petit poisson, 100 grammes
Ont des nutriments importants comme suit:

• Énergie 240 kilocalories
• Protéine 30 grammes
• Fat 10 grammes
• 10 grammes de glucides
• Calcium 2 100 milligrammes
• Vitamine A 2 500
  Microgrammes
• Vitamine B1 0,08 mg
• Vitamine B2
  0,1 milligrammes
• Vitamine B3 1,2 mg
• Vitamine B12 0,1 microgrammes
• Fer 1.8
  Milligrammes

• Élément de zinc 1,2 milligrammes

mangeant régulièrement de petits poissons
Aidera le corps à obtenir suffisamment de calcium pour les besoins du corps
Entraînant des os et des dents fortsPrévenir l’ostéoporose
Et renforcer sain. Dans l’ensemble