Nourriture en 7-11

Aliments en 7-11 qui contribuent à réduire l’obésité. Il y a beaucoup de choses, comme Yogourt: Le yaourt est un aliment sain à riche en protéines et faibles en gras. Et avoir de bons microbes sur les intestinsAide le système digestif à mieux fonctionner Surtout le yaourt grecQui a 2 fois plus de protéine que […]

Aliments en 7-11 qui contribuent à réduire l’obésité. Il y a beaucoup de choses, comme

1. Yogourt:
   Le yaourt est un aliment sain à riche en protéines et faibles en gras.
   Et avoir de bons microbes sur les intestinsAide le système digestif à mieux fonctionner
   Surtout le yaourt grecQui a 2 fois plus de protéine que le yaourt ordinaire
   Par conséquent, aidant à être plein pendant longtempsRéduire l’appétitEt aide à bien brûler les graisses.

   

2. fromage:
   Le fromage est un aliment qui a des protéines élevées, des calories faibles et un calcium élevé.Aide les os forts
   Et aide également à être plein pendant longtempsRéduire l’appétit

   

3. Beans: les noix sont des collations saines.
   Peut aider à bien réduire l’obésitéParce qu’il y a des fibres élevées, des protéines élevées et des calories faibles
   Aide à être plein pendant longtempsRéduire l’appétitEt aide également à réduire le taux de cholestérol dans le sang.

4. Oeufs: les œufs sont des aliments qui ont des protéines élevées et faibles en gras.
   Et il existe de nombreux nutriments qui aident le corps à être fortEt aide également à être plein pendant longtemps
   Réduire l’appétit

5. Poitrines de poulet:
   Les poitrines de poulet sont des aliments riches en protéines, faibles en gras et faibles calories.Aide à être plein pendant longtemps
   Réduire l’appétitEt aide également à bien brûler les graisses.

6. Fruits: les fruits sont des collations saines.
   En particulier des fruits qui ont des fibres élevées comme les pommes, la goyave, le kiwi, les raisins et les oranges
   Ce qui aide à être plein pendant longtempsRéduire l’appétit
   Et aide également à réduire le taux de cholestérol dans le sang.

en plus de la nourriture dans 7-11 qui aide à réduire l’obésitéIl existe encore d’autres méthodes.
Qui peut aider à réduire l’obésité, comme l’exerciceBoire beaucoup d’eau
Dormir suffisammentEt le contrôle du régime
Qui devrait éviter les aliments riches en graisses, en sucre riche et riche en sodium