Amélioration du calcium pour bébé

Comment améliorer le calcium croissant? Le calcium est un minéral important pour le corps. Surtout pour les enfants en croissance Parce que le calcium joue un rôle important dans la construction d’un os et de dents solides. Le calcium aide également à fonctionner des muscles et des systèmes nerveux. Y compris aider le cœur à […]

Comment améliorer le calcium croissant?

Le calcium est un minéral important pour le corps.
Surtout pour les enfants en croissance
Parce que le calcium joue un rôle important dans la construction d’un os et de dents solides.
Le calcium aide également à fonctionner des muscles et des systèmes nerveux.
Y compris aider le cœur à battre normal
Habituellement, les enfants recevront du calcium de la nourriture qu’ils mangent.
Mais dans certains cas, il est nécessaire d’ajouter plus de calcium.
Pour que le corps reçoive suffisamment de calcium

Aliments riches en calcium

Les aliments riches en calcium comprennent le lait de vache, le lait de chèvre.
Produits de lait de vache ou de chèvre tels que le yaourt, la crème glacée, le fromage, les légumes à feuilles vert foncé
Comme le chou frisé, les légumes filés, la gourde, le cantonais, le riz, la pratique de petits poissons qui peuvent être consommés à la fois
Divers céréales telles que la farine d’avoine, l’orge, les graines de tournesol, les graines de citrouille
Comme le soja, les haricots rouges, les haricots noirs

Montant de calcium recommandé pour les enfants de chaque âge

Selon les instructions de l’Association de médecine de Thaïlande
Les quantités de calcium recommandées pour les enfants de chaque tranche d’âge sont les suivantes.

• Enfants âgés de 1 à 3 ans 500 mg par jour
• Enfants âgés de 4 à 8 ans
  800 milligrammes par jour
• enfants âgés de 9 à 13 ans 1 300
  Millikram par jour
• Enfants âgés de 14 à 18 ans 1 300-1,500
  Millikram par jour

Comment améliorer le calcium sauf l’alimentation

Dans le cas où l’enfant ne reçoit pas de calcium de la nourriture suffisante
Les médecins peuvent recommander du calcium supplémentaire.Par la méthode de renforcement du calcium populaire
Y compris

• Prenez des suppléments de calcium
  Qui est vendu sous forme de comprimés ou d’eau.
• Prenez de la vitamine D supplémentaire
  Avec améliorer le calciumPour aider le corps à mieux absorber le calcium.

Effets secondaires d’une amélioration trop de calcium

Trop de renforcement de calcium peut avoir divers effets secondaires tels que

• Constipation
• Famille
• AChE de l’estomac
• NauséeVomissements
• Ennuré de nourriture
• charges
• calculs rénaux
• Calcium sanguin élevéCette condition se trouve chez les personnes ayant une fonction rénale anormale.
  Ou les personnes qui prennent des drogues urinaires
  Est un médicament qui peut être rejeté aux personnes souffrant de gonflement en raison de certains médicaments ou maladies rénales.

, il devrait donc consulter un médecin avant de compléter le calcium.
Ainsi que ne pas améliorer le calcium à trop haut.