Kalziumergänzung

KalziumpräparateIst eine diätetische Ergänzung, die Kalzium enthält Hergestellt, um das Kalzium zu ersetzen, dass der Körper nicht aus natürlicher Lebensmittel ausreicht. Die Kalziumpräparate haben eine Vielzahl von Stilen und Methoden wie Kapseln. Trinkpulver usw. Kalzium ist ein Mineral, das für den Körper notwendig ist. Es ist wichtig, Knochen und Zähne zu bauen und zu reparieren. […]

KalziumpräparateIst eine diätetische Ergänzung, die Kalzium enthält
Hergestellt, um das Kalzium zu ersetzen, dass der Körper nicht aus natürlicher Lebensmittel ausreicht.
Die Kalziumpräparate haben eine Vielzahl von Stilen und Methoden wie Kapseln.
Trinkpulver usw.

Kalzium ist ein Mineral, das für den Körper notwendig ist.
Es ist wichtig, Knochen und Zähne zu bauen und zu reparieren.
Es hilft auch bei der Arbeit des Nervensystems.Muskelsystem
Und das kardiovaskuläre System auch
Die Notwendigkeit des Kalziums des Körpers in jedem Alter ist unterschiedlich.
In dem die allgemeinen Erwachsenen 800-1.000 Milligramm Kalzium pro Tag erhalten sollten

Der Grund, warum einige Menschen möglicherweise Kalziumpräparate einnehmen müssen.Einschließlich

• Menschen, die unzureichende Calcium -Lebensmittel essen, wie z.
  Diejenigen, die Vegetarier essen oder Probleme bei der Absorption von Calcium haben
• Menschen mit Osteoporose oder dünnen Knochen
• Wechseljahre Frauen
• Kinder und Teenager wachsen

die Wahl der Kalziumpräparate entscheidenSollte Qualitätsprodukte wählen
Gute Produktionsstandards habenUnd erhielt Beratung von einem Arzt oder Apotheker vor dem Essen
Insbesondere diejenigen mit gesundheitlichen Problemen wie Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder Lebererkrankungen usw.

Vorsicht beim Essen von KalziumpräparatenEinschließlich

• sollte jeden Tag die richtige Menge Kalzium essen.
  Das sollte nicht mehr als 2.500 Milligramm pro Tag gegessen werden
• sollte zusammen mit Vitamin D. Calcium essen.
  Dies wird dazu beitragen, die Absorption von Kalzium in den Körper zu erhöhen.
• sollte vermeiden, Kalzium mit Lebensmitteln mit hohem Eisen oder Phosphor zu essen.
  Da der Körper Kalzium weniger absorbieren kann

Beispiele für Lebensmittel mit hohem KalziumEinschließlich

• Milch und Milchprodukte wie frische Milch, Sauermilch, Joghurt, Käse
• Fisch mit Knorpel wie Sardinenfischen, Lachs
• Grüne Blattgemüse wie Grünkohl, Morgengründen, Spinat
• Sojabohnen und Sojaprodukte wie Sojamilch Tofu
• Black Sesam

Lebensmittel essen, die in Kalzium sehr hoch sind
In Verbindung mit regelmäßiger Bewegung
Wird dazu beitragen, Knochen und Zähne zu stärken.