مكملات الكالسيوم تزيد من ارتفاع
مكملات الكالسيوم تزيد من ارتفاع نوع المكمل الذي يحتوي على المكون الرئيسي هو الكالسيوم. وهو معدن ضروري لنمو وصيانة العظام والأسنان وكذلك المساعدة في احتواء تقلص العضلاتوظيفة الجهاز العصبي والجهاز المناعي كذلكعادة ما يمكن أن يتلقى الجسم الكالسيوم من الأطعمة المختلفة. مثل الحليب واللبن والجبن والأسماك الصغيرة التي يمكن أن تؤكل ، التوفو ، الخضار […]
مكملات الكالسيوم تزيد من ارتفاع نوع المكمل الذي يحتوي على المكون الرئيسي هو الكالسيوم.
وهو معدن ضروري لنمو وصيانة العظام والأسنان
وكذلك المساعدة في احتواء تقلص العضلاتوظيفة الجهاز العصبي
والجهاز المناعي كذلكعادة ما يمكن أن يتلقى الجسم الكالسيوم من الأطعمة المختلفة.
مثل الحليب واللبن والجبن والأسماك الصغيرة التي يمكن أن تؤكل ، التوفو ، الخضار الورقية الخضراء
عائلة Caulusلكن بالنسبة لأولئك الذين يفتقرون إلى الكالسيوم مثل الأطفال في سن النمو
النساء الحوامل ، انقطاع الطمث ، كبار السن
بما في ذلك أولئك الذين يعانون من حساسية من اللاكتوز الذين لا يستطيعون تلقي الكالسيوم من حليب البقر
تناول مكملات الكالسيوم هو خيار يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الكالسيوم في الجسم.
على الرغم من أن مكملات الكالسيوم هي بديل يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الكالسيوم في الجسم ، ولكن تناول الملحق مرتفع للغاية ، فقد يسبب آثارًا جانبية.
مثل الغثيان ، القيء ، الإمساك ، الإسهال ، ضعف العضلات ، التبول المتكرر ، حصوات الكلى
إلخ.
لذلك يجب دائمًا استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل تناول مكملات الكالسيوم ، وخاصة في الأطفال.
لأن الأطفال في النمو ضروريون لتلقي الكالسيوم من تناول أطعمة الكالسيوم العالية ويستهلكون فقط بعض المكملات الغذائية للمساعدة.
