كيف يمكن أن تؤذي ، ولكن كيف شفاء قلبي؟
يؤلمني بحزن من الطبيعي للبشر الذين يواجهون جميعًا الألم والحزن. سواء الألم البدني أو العقليمثل الحزن وهو ألم عاطفي شديد من فقدان الأحباء من الانفصال أو الرفض علاجات القلب عند الحزن يمكن أن تفعل بعدة طرقاعتمادًا على العوامل البيئية الفردية والذات الصلة ومع ذلك ، عموماهناك إرشادات مهمة على النحو التالي. اقبل الحقيقة أول ما […]
يؤلمني بحزن
من الطبيعي للبشر الذين يواجهون جميعًا الألم والحزن.
سواء الألم البدني أو العقليمثل الحزن
وهو ألم عاطفي شديد من فقدان الأحباء من الانفصال أو الرفض
علاجات القلب عند الحزن
يمكن أن تفعل بعدة طرقاعتمادًا على العوامل البيئية الفردية والذات الصلة
ومع ذلك ، عموماهناك إرشادات مهمة على النحو التالي.
- اقبل الحقيقة
أول ما ينبغي القيام به عندما يكون الحزن هو قبول الحقيقة.
أن العلاقة قد انتهتيجب ألا تلوم نفسك أو الطرف الآخر
محاولة فهم أسباب الانفصالوقبول ما حدث - امنح نفسك الوقت. علاج القلب هذايجب أن يستغرق بعض الوقت
لا ينبغي أن تكون ساخنة أو تتوقع أن تنسى كل شيء على الفور
دع نفسك تشعر بالحزن بالكامل.تبكي بما فيه الكفاية
أظهر المشاعر مع الأشخاص الموثوق بهم - اعتني بنفسك
أثناء الحزنرعاية نفسك لتكون قويا جسديا وعقليا.أنه مهم
أكل طعام مفيدالحصول على قسط كاف من النومتمرين منتظم
وابحث عن أنشطة لتخفيف الإجهاد - ابحث عن أشياء جديدة
افعل . إن العثور على أشياء جديدة سيساعد على إزعاج انتباه الحزن.
قد تجرب أنشطة جديدة لم يتم القيام بها من قبل ، مثل تعلم الطهي وتشغيل الموسيقى
التمرين ، والسفر ، إلخ. - ابحث عن أصدقاء جدد
قضاء بعض الوقت مع الناس حولهاخاصة الأصدقاء الذين يفهمون ويشجعون
سوف يساعد على الشعور بتحسن.
بالإضافة إلى ذلك
إذا شعرت بالحزن للأسف
غير قادر على التعامل مع مشاعرك بنفسك
يجب استشارة خبير الصحة العقلية
لطلب المساعدة والمشورة المناسبة
[3 × 1000] علاجات القلب عند الحزنقد يستغرق الوقت والجهد
ولكن إذا اعتنينا بأنفسنا ودعنا الوقت لشفاء كل شيء
سنكون قادرين على المرور عبر هذا الألم.
والعودة للعيش بسعادة مرة أخرى
