فوائد البرتقال

فوائد البرتقال البرتقال هو فاكهة ملونة.طعم حلو وحامض والغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، وبالتالي لديهم العديد من الفوائد الصحية البرتقالي هو فاكهة عالية في فيتامين C. يساعد على منع نزلات البرد وتقوية المناعة. هناك أيضًا مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان. البرتقالي أيضا لديه ألياف غذائية عالية. يساعد […]

فوائد البرتقال

البرتقال هو فاكهة ملونة.طعم حلو وحامض
والغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، وبالتالي لديهم العديد من الفوائد الصحية
البرتقالي هو فاكهة عالية في فيتامين C.
يساعد على منع نزلات البرد وتقوية المناعة.
هناك أيضًا مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
البرتقالي أيضا لديه ألياف غذائية عالية.
يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل ومنع الإمساك.
هناك أيضا البوتاسيوم العالي.
مما يساعد على التحكم في ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

البرتقال غني بفيتامين C.
الذي يعمل على تعزيز وإصلاح الأنسجة المختلفة في الجسم
بما في ذلك خلق الكولاجينالمادة اللازمة في عملية إصلاح الجرح
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل فيتامين C في البرتقال أيضًا كأكسدة أعلى.
يساعد ذلك على حماية الجسم من تدمير الجذور الحرة
هذا الراديكالي الحرة هو نتيجة للتمثيل الغذائي في الجسم والسموم المختلفة.
الذي يدخل الجسمإذا كانت هذه الجذور الحرة أكثر من اللازم ، فإن الخلايا في الجسم تضررت.
التسبب في الشيخوخة المبكرة وقد تتسبب في أمراض خطيرة أخرى مثل
مرض القلب والأوعية الدموية

بالإضافة إلى فيتامين جفي البرتقال ، هناك مضادات الأكسدة الأخرى ، مثل
كاروتين ، الفلافونويد. هذه المجموعة لها تأثير تعزيز المناعة للجسم.
يساعد الجسم على محاربة مسببات الأمراض المختلفة بشكل أفضل ، وتقليل فرصة المرض.
لذلك ، أي شخص يريد أن يكون له مناعة جيدةيجب أن تأكل البرتقال بانتظام.